Pour mesurer sa tension artérielle, il est possible de le faire sans avoir d’appareil.
Il suffit juste de savoir comment s’y prendre. Nous allons voir çà de plus près.
Contenu de l'article :
Qu’est-ce que la tension artérielle et pourquoi est-il important de la mesurer ?
La tension artérielle mesure la pression que le sang exerce sur les parois des vaisseaux sanguins. Cette pression est générée par la force de contraction du cœur et par la résistance des vaisseaux sanguins.
Lorsque nous prenons notre tension, nous mesurons la pression qui règne dans nos artères. Si celle-ci est élevée, cela signifie qu’il y a une forte pression sur les parois des vaisseaux sanguins.
La tension artérielle représente donc un bon indicateur pour déterminer si nous courons un risque accru de maladie cardiovasculaire ou non.
Il existe différents types de tension artérielle :
- La tension normale : elle se situe entre 120/80 mmHg
- L’hypertension : lorsque la tension est supérieure à 140/90 mmHg
- L’hypertension artérielle essentielle (ou hypertension primaire) lorsqu’elle apparaît sans raison évidente
Les facteurs qui influencent la tension artérielle
On estime que la tension artérielle (TA) peut être définie comme étant une force exercée par le sang contre les parois de l’aorte et des artères. Elle s’exprime en millimètres de mercure (mmHg), et plus précisément en centièmes de millimètre de mercure (1 mmHg).
La TA correspond à la pression du sang sur les parois internes des vaisseaux sanguins. Cette force est mesurée à l’aide d’un tensiomètre, un appareil qui permet de prendre la TA régulièrement chez soi. Cet article vous aidera à comprendre ce qu’est la tension artérielle et comment on peut l’améliorer pour se sentir mieux au quotidien.
Les symptômes d’une tension artérielle élevée ou basse
Si vous souffrez de symptômes tels que des maux de tête, une vision floue ou un essoufflement, il est important de consulter votre médecin. Si vos symptômes sont fréquents et persistants, il est fort probable que vous souffriez d’une tension artérielle élevée ou basse. Si c’est le cas, plusieurs facteurs peuvent être à l’origine de ce problème :
- Un travail stressant
- Une faible consommation d’aliments sains
- Le tabagisme
- Le manque d’exercice physique
Les dangers de ne pas mesurer régulièrement sa tension artérielle
Bien que la tension artérielle soit un indicateur de l’état de santé d’une personne, elle est souvent négligée par les sujets qui ont une tension normale.
Il faut savoir que la pression artérielle varie au cours de la journée et qu’elle peut être influencée par différents facteurs psychologiques ou physiologiques. De plus, elle a tendance à augmenter considérablement en cas d’activité physique intense et ne diminue pas lorsque le sujet se repose.
La tension artérielle est mesurée en millimètres de mercure (mmHg). Elle dépend du nombre de pulsations cardiaques par minute ainsi que du volume sanguin circulant.
La pression artérielle moyenne est comprise entre 90 et 140 mm Hg pour une femme et entre 80 et 160 mm Hg pour un homme. Pour avoir une bonne tension, il faut savoir que la valeur moyenne normale se situe autour de 12/8 mmHg chez les hommes et 10/6 mmHg chez les femmes. Pour diminuer sa pression artérielle, il faut :
- Diminuer son stress
- Pratiquer régulièrement une activité sportive
- Eviter certains aliments comme le sel, le sucre ou encore l’alcool
Les méthodes pour mesurer sa tension artérielle sans appareil
Ce type d’appareil est utilisé pour mesurer la pression artérielle, c’est-à-dire la force avec laquelle le sang circule dans les artères.
Lorsque l’on parle de tension artérielle, on parle en fait des différentes valeurs qui sont prises par les chiffres de la tension artérielle.
La tension artérielle varie au cours de la journée et dépend des circonstances extérieures comme le stress ou la consommation d’alcool.
Il existe plusieurs moyens permettant de mesurer sa tension artérielle. Pour être certain que votre valeur soit correcte, il est recommandé d’utiliser un appareil spécialement conçu à cet effet. Ce type d’appareil permet également de comparer les résultats avec ceux obtenus lorsque vous consultez votre médecin généraliste ou tout autre professionnel. Si vous souhaitez acheter un tensiomètre, il sera important de savoir quels sont les critères à prendre en compte avant l’achat afin que celui-ci corresponde bien aux besoins que vous avez.
Comment interpréter les résultats de la tension artérielle ?
Pour interpréter les résultats de la tension artérielle, il est important de connaître l’anatomie de l’organisme et le fonctionnement du système cardio-vasculaire. Pour cela, il existe plusieurs moyens d’analyses qui permettent d’étudier les paramètres physiques et physiologiques de l’organisme. Nous allons vous présenter les différents moyens d’analyses qui sont utilisés pour étudier la tension artérielle.
Il faut savoir que ces analyses ne se font pas systématiquement chez tout le monde, car elles dépendent des conditions physiques du sujet ainsi que des besoins du praticien. En effet, il est possible de réaliser une analyse directement en cabinet ou bien à domicile.
Lorsque l’analyse est faite en cabinet, un tensiomètre électronique permet au professionnel de mesurer la tension artérielle grâce à un brassard sphygmomanomètre adapté au bras du patient. Cette technique peut être utilisée chez les personnes ayant des problèmes vasculaires ou cardiaques afin de contrôler leur état et adapter si nécessaire le traitement prescrit par le médecin traitant.
Lorsque l’analyse est réalisée à domicile, elle se fait grâce à un appareil qui prend automatiquement la tension artérielle pendant 8 minutes sans nouveau brassard sphygmomanomètre : ce type d’appareil est utilisée par exemple sur les patients hypertendus ou diabétiques qui ont souvent des difficultés à effectuer eux-mêmes une prise de pression artérielle.
Les mesures à prendre en cas de tension artérielle élevée ou basse
Les mesures à prendre en cas de tension artérielle élevée ou basse? La tension artérielle est un paramètre physiologique qui varie au cours du temps. Elle est influencée par plusieurs facteurs extérieurs, dont le stress et l’hypertension artérielle.
Il est donc important de savoir comment réagir dans ces situations-là.
Les personnes qui souffrent d’hypertension sont exposées à des risques importants, notamment le risque cardiovasculaire et le risque d’accident vasculaire cérébral (AVC).
Lorsque la tension artérielle est normale, elle se situe entre 120/80 mmHg chez les hommes et 110/60 mmHg chez les femmes. Pour qu’elle soit normalisée, il faut que la tension reste inférieure ou égale à 140/90 mmHg pour les hommes et à 130/80 mmHg pour les femmes. Si vous êtes atteint d’une hypertension artérielle modérée, votre médecin peut vous proposer de suivre un traitement médicamenteux.
Il peut également vous conseiller de pratiquer une activité physique régulière afin de maîtriser votre poids et ainsi diminuer votre pression sanguine.
LA GINGIVITE OU INFLAMMATION DES GENCIVES : CAUSES ET TRAITEMENTS
En conclusion, il n’existe pas d’appareils de mesure de la tension artérielle sans avoir à se piquer le bout du doigt. Il faut faire un prélèvement sanguin au bout du doigt et le mettre dans une centrifugeuse. Cela permet de lire la pression artérielle en mm/Hg, mais il faut savoir que cette méthode est imprécise.
Comment mesurer sa tension artérielle chez soi ? – Allô Docteurs
