Ikigai, comment le trouver ?

Reprendre sa vie en main

✔ Se développer personnellement

🎁 Gratuit : Challenge 30 jours pour reprendre sa vie en main (Valeur 39€)

Le processus de découverte de sa voie n’est pas simple. Pour découvrir l’ikigai et un domaine d’intérêt, il faut souvent beaucoup de temps et d’efforts. Ainsi, il sera possible de choisir les activités spécifiques qui nous permettront de vivre pleinement notre passion. Et il est tout à fait normal qu’on les pousse à changer, quelles que soient les circonstances.

L’éventail des options et des possibilités qui s’offrent à nous aujourd’hui est plus important qu’il ne l’a jamais été dans notre vie. Cependant, il peut être normal de ressentir une sorte de stress ou d’anxiété. En particulier lorsqu’il n’y a pas de signaux pour nous aider dans nos décisions, comme c’est le cas pour de nombreuses personnes à la recherche de l’ikigai. De plus, il devra être nécessaire de savoir reconnaitre ce que l’on aime et bien définir ce qui nous rend heureux. Il ne faudra pas non plus se mettre la pression afin de se forcer à trouver ou faire des choses qui ne seraient pas naturelles.

Tout ce concept prend de l’importance dans un monde ou les gens se posent beaucoup de question sur des choses qui devraient normalement sembler logique. Afin de mieux comprendre le concept japonais et de savoir de quoi il s’agit, nous allons nous pencher sur l’ikigai.

Contenu de l'article :

Qu’est-ce que l’ikigai et comment fonctionne-t-il ?

Ce concept japonais à la fois lié aux activités du quotidien. C’est ce qui nous donne de l’énergie et de la motivation, et c’est aussi une façon de gérer le quotidien et de profiter du moment présent. Et ce, indépendamment des activités qui nous font sortir du lit le matin ou de ce qui nous motive à être heureux.

Ikigai est un mot japonais qui veut dire » raison d’être » ou » raison de vivre « . Cette idée, très ancienne au Japon dont les traces remontent à la période Heian, qui s’étend de 794 à 1185, a été mise en évidence en dehors du pays par le psychothérapeute Akihiro Hasegawa.

C’est l’occasion de maximiser son potentiel tout en élargissant son champ d’action à long terme. Trouver son ikigai n’est pas toujours facile, mais quand on a réussi à la faire, cela est très satisfaisant. Elle se caractérise par une série d’expériences exaltantes qui donnent un sens à la vie et sont valorisées par le bien-être de la personne. En d’autres termes, c’est ce qui nous amène à croire que la vie est belle et qu’il faut savoir la croquer à pleines dents.

Selon les résultats de certaines recherches, l’ikigai est quelque chose qui ne peut jamais être acquis et qui découle davantage d’un processus que d’un état prédéterminé (Yamamoto-Mitani & Wallhagen, 2002). De plus, l’ikigai est lié à une espérence de vie plus longue et il semblerait que ceux qui ne trouvent pas leur ikigai ont un risque plus élevé de mortalité (Ikigai and Mortality in Japan, 2008).

Comprendre le fonctionnement de l’ikigai

Afin de savoir de quoi résulte l’ikigai, voici une image qui définira comment fonctionne ce concept venu du Japon.

Il est important de noter que cette image, qui prend la forme d’un diagramme de Venn, est une représentation occidentale de l’ikigai. De plus, il est nécessaire de faire des ajustements sur les nombreux éléments qui composent cette idée. Il faut comprendre qu’elle n’est pas représenté ainsi au sens traditionnel du terme au Japon. Elle est une composante de la culture japonaise dans son ensemble et n’est pas divisée en sous-cultures en tant que telles.

Vous devez réussir à assimiler ces informations afin de mieux comprendre comment mettre à profit cette image dans votre recherche de l’ikigai et pourquoi pas continuer à vous développer personnellement. Lorsque nous parlons des raisons pour lesquelles quelqu’un peut être « payé », nous parlons en réalité des raisons pour lesquelles quelqu’un peut être reconnu ou faire preuve de reconnaissance.

Par ailleurs, le concept de mission est lié à la communauté, à l’acte de contribuer à quelque chose de plus grand que soi plutôt qu’à un objectif professionnel, comme on le suppose souvent. La poursuite d’une vocation quant à elle est une combinaison de travail et de bien-être, mais elle ne nécessite pas la possession de toutes les compétences nécessaires ou la capacité de gagner sa vie.

Reprendre sa vie en main

✔ Se développer personnellement

✔ Avoir confiance en soi

🎁 Gratuit : Challenge 30 jours pour reprendre sa vie en main (Valeur 39€)

Commander l'eBook !

Identifier son ikigai et savoir en profiter

L’ikigai peut être utilisé dans n’importe quel milieu tant qu’il procure du plaisir et du bonheur à la personne et que ce dernier est satisfait de ce qu’il fait.

Par quoi commencer afin de trouver son ikigai ?

Afin de trouver et de profiter pleinement son ikigai, une méthode consiste à faire l’inventaire de son environnement. Faites une liste des choses auxquelles vous avez consacré le plus de temps. Une fois que vous avez pris note de ce que vous avez fait et que vous considérer comme important, vous devez comprendre pourquoi. Pour cela, posez-vous ces questions :

Y a-t-il quelque chose de spécifique que j’aime faire ?
Si oui, est-ce quelque chose dont j’ai a réellement besoin ?
S’agit-il d’une activité dans laquelle je suis expérimenté ?
S’il y a quelque chose que je peux faire pour obtenir une reconnaissance financière, sociale ou relationnelle, est-ce quelque chose que je devrais faire ?

Il est presque certain que vous ne pourrez pas répondre positivement à toutes ces questions. Cependant, cela insufflera un sens à ce qui se révèlera important rapidement. Néanmoins, ce type d’analyse vous aidera à identifier les secteurs qui ont une forte emprise sur votre attention.

En outre, le chemin vers la découverte de son ikigai est rarement linéaire et peut changer avec le temps en fonction de l’âge et des expériences de vie. Tant que vous êtes curieux et prêt à essayer de nouvelles choses tout en continuant à apprendre. Vous ne devez pas être découragé par les résultats de votre première expérience. Cela ne peut pas se faire du premier coup. De plus, il faut savoir se remettre en question et trouver ou se situe le problème.

Vous aussi, soyez heureux !

✔ Les 7 secrets du bonheur

✔ Fiche pratique pour s'entrainer

🎁 Gratuit : Challenge 30 jours pour être heureux (valeur 39€)

Commander l'eBook !

L’objectif de l’ikigai

L’ikigai est une idée japonaise qui, de ce fait, a beaucoup d’attrait puisqu’elle permet d’aborder le sujet avec un mode de lecture très complet. Par conséquent, trouver l’épanouissement et les activités qui nous parlent est une démarche qui demande du temps et des efforts à la majorité de ceux qui la cherchent.

Il ne sera pas possible de trouver l’outil ultime du bonheur, qui consisterait à donner du sens à la vie qui en sont aujourd’hui dépourvus. Le but est surtout de donner plus de sens à ceux qui y travaillent et de reprendre confiance en soi. L’idée est plutôt de consacrer du temps et des efforts à son propre développement et à la réalisation de ses objectifs.

Par ailleurs, par manque de réflexion introspective sur le sujet, les chemins de notre propre bonheur sont souvent bloqués. Que vous trouviez votre ikigai, même si le chemin peut-être long, permet de prendre le temps de réfléchir. Cela vous permettra de prendre du recul afin de voir les choses sous un angle différent. Ainsi, vous pourrez avancer sur un chemin adapté à ce que vous recherchez.

Accomplir ce que vous voulez faire

Accomplissez les activités auxquelles vous aimez participer et dont le reste du monde pourrait bénéficier.

Vous pourriez gagner de l’argent en faisant quelque chose dont le monde a besoin et qui vous passionne. Même si vous ne possédez pas actuellement toutes les compétences nécessaires. Vous devriez envisager de poser votre candidature.

Il s’agit de tout ce qui est lié à la profession. Arrêtez de remettre à demain. Les domaines dans lesquels vous êtes qualifié et pour lesquels vous pouvez gagner votre vie ou obtenir de la reconnaissance.

Et si vous réussissez à identifier ses activités, vous aurez découvert votre ikigai. Vous pouvez également utiliser le processus créatif pour envisager plusieurs options qui vous permettront de trouver une véritable inspiration qui vous soit propre, à vous et à votre situation.

Si certaines activités permettent de couvrir toutes les bases de votre bonheur, alors votre ikigai est là. Il vous apparaîtra presque certainement comme une conclusion évidente après avoir identifié les sources d’information. Sinon, si rien ne vous semble très intéressant, continuez à explorer d’autres activités qui vous intéressent. En fin de compte, c’est en expérimentant de nouvelles choses et en sortant de sa zone de confort que l’on parvient à trouver sa voie.

Dans quel domaine faut-il être bon pour trouver son ikigai ?

Il n’existe pas de domaine en particulier. Il faudra surtout trouver ce que vous aimez faire, que vous pourrez développer de façon positive afin de trouver votre ikigai.

Quelles sont les activités adaptées à l’ikigai ?

Toute activité que vous aimez pourra être compatible à la recherche de l’ikigai. Que ce soit dans le travail ou pour des loisirs, tout ce qui vous apportera du bonheur et de la satisfaction sera bon à prendre.

Est-ce que l’ikigai apporte de la reconnaissance ?

Oui, car en faisant les choses bien vous serez automatiquement remercié de manière directe ou indirecte.

Pour trouver son ikigai, quel est le domaine de compétence ?

Votre niveau de compétence devra être en relation avec vos capacités. L’essentiel est que vous sachiez comment faire quelque chose, ou du moins comment le faire bien.