Reprendre sa vie en main
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La confiance en soi est un sujet dont tout me monde parle en ce moment. Certains en ont jamais entendu parler, d’autres disent en manquer et nombreux sont ceux qui aimeraient en avoir un peu plus. Mais reprendre confiance en soi n’est pas si évident que cela n’y parait.
L’être humain est conçu de manière à avoir ou ne pas avoir confiance en lui. Mais encore faut-il comprendre ce que c’est, comment ça fonctionne et développer sa confiance tous les jours.
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Qu’est-ce que la confiance en soi ?
Il n’y a pas vraiment de concept fondé sur la définition de reprendre confiance en soi. Toutefois, elle est plus ou moins reconnu, mais de façon pas très claire. Mais, de nombreuses personnes disent manquer de confiance et elles cherchent tous les moyens pour essayer de retrouver confiance en elles.
Mais avant tout, savez-vous réellement ce que signifie « reprendre confiance en soi » ? Qu’est-ce que cela signifie réellement ?
La confiance en soi est généralement lié aux compétences que vous avez. Cela signifie pas seulement être bon dans un domaine, mais être sûr de ce que vous faites et dites. Cela englobe notamment le domaine de l’apprentissage et de la réflexion.
Vous devez être sûr de vous, au moins dans les domaines que vous maitrisez. En règle générale, si vous ne connaissez pas un sujet, il sera plus compliqué d’être confiant sur celui-ci. Mais quoi qu’il en soit cela peut vous aider à vous développer personnellement.
1- Reprendre confiance en soi sur différents critères
Comment se définie votre vie ? Avez-vous subi de traumatismes physique ou psychologique ? Si c’est le cas, vous aurez certainement une confiance en vous différente de quelque qui a une vie toute faite de rose.
Comment avez-vous vécu votre enfance ? Vos parents étaient-ils durs, ou plutôt laxistes. Votre entourage était plutôt du genre à vous soutenir ou à vous rabaisser ?
Reprendre confiance en soi passe aussi par l’aspect physique. Avez-vous confiance en vous, assumez-vous votre corps ? Êtes-vous hétérosexuel ou homosexuel ?
Toutes ces questions font que vous aurez une confiance en vous différente. Par ailleurs, vous ne devez pas confondre la confiance en soi et l’estime de soi. Ce sont deux choses totalement différentes. Mais l’amélioration de ces points peut faire de vous une personne charismatique.
Posez-vous les bonnes questions. Pourquoi vous manquez de confiance en vous ? Cela peut parfois être difficile et frustrant de se remettre en question. Mais cette étape est nécessaire et obligatoire pour reprendre confiance en soi. Vous allez devoir faire un travail sur vous-même pour vous sentir mieux.
2- Agir pour reprendre sa confiance
Le point le plus important est que vous vous décidiez à agir. Sans un effort de votre part, il sera impossible de retrouver confiance en vous.
Une chose qui est très simple à comprendre : Le manque de confiance en soi conduit à l’inaction et cela entraine de nouveau un manque de confiance en soi. C’est un cercle vicieux qui peut se reproduire à l’infini. Et ainsi, vous serez incapable de faire les chose comme il faut.
Le fait de se trouver dans un processus d’inaction va gonfler le phénomène qui vous poussera encore plus à vous renfermé.
La solution est donc de passer à l’action et d’agir pour redonner du sens à votre vie. Cela ne se fera pas en une journée, mais le fait de cumuler et d’essayer d’avancer et d’agir un peu plus chaque jour vous fera avancer.
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3- Ne pas culpabiliser
C’est une étape très importante pour reprendre confiance en soi. En effet, si vous avez un sentiment de culpabilité lors de vos actes et de vos dires, jamais vous ne serez sûr de vous. Vous devez commencer par oublier les erreurs de votre passé. Si vous avez faites des erreurs, il est temps de passer à autre chose et aller de l’avant.
Il est temps d’accepter vos faiblesses et d’en faire une force et de tirer un trait sur des erreurs que vous avez pu commettre. Personne n’est parfait et même les gens qui sont sûr d’eux ont commis et commettent toujours des erreurs. La différence est qu’ils savent apprendre de leurs erreurs et savent aller de l’avant.
Vous devez arrêter de vous en vouloir pour des choses qui sont passées ? Au contraire, servez-vous de ce que vous avez vécu en tant qu’expérience pour reprendre de la confiance et savoir ou vous voulez aller.
Ce n’est pas ce qui guérira tous vos maux, mais reprendre confiance en soi doit passer par un processus de reconstruction. Au fil du temps, vous serez de plus en plus en phase avec vous-même.
4- Accepter d’avoir peur
Vous devez savoir que le fait d’avoir peur provoquera en vous en désir de réussir. De cette façon, utiliser celle-ci a bon escient et faite en sorte de dépasser cette peur et de vous en servir comme une arme. La peur de subir un échec vous poussera obligatoirement à faire de votre mieux et ainsi de réussir.
Toutefois, le fait de reprendre confiance en soi donne un sentiment de ne plus avoir peur. Par contre, vous ne devez pas vous laisser envahir par un sentiment de peur extrême qui risque de vous paralyser complètement. Vous devez accepter et avancer tout en vous disant que l’erreur et la peur sont des sentiments humains vécus par tout le moment. La différence est qu’elle ne sera pas ressenti de la même manière et gérer différemment selon la confiance que vous avez en vous.
Vous devez l’accepter et apprendre à la dompter. Essayez de comprendre pourquoi vous avez peur, qu’est-ce qui déclenche ce sentiment. De cette manière, vous pourrez la gérer plus facilement et ainsi, retrouver confiance en vous et aussi devenir meilleur.
5- Se fixer des objectifs
Le fait de vouloir reprendre confiance doit forcément passer dans le fait de se fixer des objectifs. En effet, si vous n’avez aucun but, vous n’aurez aucun intérêt à avoir confiance en vous, car vous n’avez aucun moteur pour avancer.
Par ailleurs, vous devrez vous fixez des objectifs que vous pourrez atteindre. Quitte à les augmenter au fur et à mesure. Faites en sorte d’y aller doucement pour ne pas vous sentir frustré si vous n’y êtes pas arrivé.
Soyez ambitieux, mais pas trop. Le but est d’avancer et pas de vous dégouter en vous fixant des objectifs que vous n’arriverez pas à atteindre ou trop difficiles. L’échec pourra causer un sentiment de régression et vous faire perdre un peu plus confiance en vous. Vous devrez accepter d’avancer doucement et étapes par étapes.
À l’inverse, le fait de progresser doucement et d’atteindre vos objectifs aussi petits qu’ils soient va augmenter la confiance que vous avez en vous. C’est de cette manière que vous pourrez avancer et ou vous verrez que le fait de reprendre confiance en soi est un moteur qui vous poussera encore plus chaque jour.
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Connaitre ses limites aide à reprendre confiance en soi
Si vous chercher à viser trop haut au début, il y a de grandes chances pour que vous vous bruliez les ailes. Le fait de ne pas vouloir aller trop vite est un gage de réussite. Avancer étapes par étapes et ainsi, vous découvrirez que vous êtes une personne formidable et capable de faire beaucoup de choses.
Suive une thérapie
Selon les personnes, il peut être nécessaire d’envisager une thérapie, car le manque de confiance n’est pas vécu de la même façon par tout le monde. De cette façon, vous aurez la possibilité d’en apprendre un peu plus sur vous-même. Celle-ci permettra aussi de déceler l’origine de tous vos maux et de les comprendre.
Vous ne devez surtout pas voir ça comme un séjour en hôpital psychiatrique. Loin de la, il existe des professionnels avec qui vous pouvez parler et qui sont spécialisé dans ce domaine. Leur objectif est de vous aider à vous découvrir, à prendre confiance en vous et à vous aimer tel que vous êtes.
Et une très bonne chose à envisager est aussi de fuir les personnes négatives. Ces dernières ne sont là que pour vers tirer vers le bas. Parfois, ce n’est pas volontaire de leur part, elles ne vous veulent pas forcément de mal. Mais une chose est certaine, c’est que ce type de personnes vous empêchent d’avancer et vont vous décourager pour toute initiative que vous prendrez.
Comment savoir que vous manquez de confiance ?
Vous avez tout intérêt à reprendre confiance en vous si vous êtes sensibles aux critiques, si vous avez peur d’aller de l’avant, si vous avez tendance à trop réfléchir.
Quels sont les symptômes pour savoir si vous devez reprendre confiance en vous ?
Reprendre confiance en soi devrait être une priorité si vous avez le sentiment que vous êtes inutile, si vous avez des pensées négatives ou que vous faites une fixation sur vos propres soucis.
Que faire au quotidien pour reprendre confiance en soi ?
Pour reprendre confiance, vous pouvez tout d’abord avoir confiance en votre corps et cela peut passer par la reprise d’une activité physique régulière. Cela est d’une grande aide psychologique. Vous pouvez aussi faire de la relaxation telle que le yoga pour vous aider à vous concentrer et à être plus zen.
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