Profiter de la baignade pendant les règles : mode d’emploi

Avec l’arrivée de l’été et des vacances tant attendues, une question se pose pour nombre de femmes et adolescentes : comment se baigner en période de règles ? Entre les tabous autour de ce sujet et les conseils parfois contradictoires, il est légitime de vouloir trouver des réponses claires sur les meilleures façons de profiter pleinement de la plage ou de la piscine tout en gérant au mieux sa menstruation. Les nouvelles solutions telles que les maillots de bain menstruels connaissent une notoriété grandissante et permettent de conjuguer style et confort lors des sorties aquatiques.

Choisir la protection périodique adaptée

Pour beaucoup de femmes menstruées, le principal défi consiste à trouver une protection efficace et fiable à utiliser pendant la baignade. Plusieurs options s’offrent à vous :

1. 1. Tampons : Les tampons sont depuis longtemps considérés comme la solution classique à adopter pendant les périodes de règles pour pratiquer des activités aquatiques. Ils bénéficient d’une grande variété de tailles et d’absorption pour s’ajuster aux besoins de chaque femme. Néanmoins, il est important de bien insérer le tampon afin d’éviter d’éventuelles fuites et inconforts.
   2. Coupes menstruelles : Les coupes menstruelles représentent une alternative écologique et économique aux tampons et autres protections jetables. Elles s’insèrent dans le vagin et recueillent le sang des règles, offrant ainsi une protection durable pendant plusieurs heures. Pour les utilisatrices de coupes menstruelles, il est recommandé de vider et rincer la coupe avant la baignade pour éviter les fuites.
   3. Maillots de bain menstruels : Ce nouveau type de protection spécialement conçu pour la baignade lors des règles répond à une demande croissante de discrétion et de confort. Il s’agit de maillots de bain intégrant un absorbant ou une doublure imperméable qui retiennent les fluides, sans se gorger d’eau ni provoquer de sensations désagréables.

Zoom sur les maillots de bain menstruels

Pour celles qui cherchent une solution pratique et stylée pour profiter de la plage sans contrainte, le maillot de bain menstruel constitue l’alliance parfaite entre esthétique et efficacité. De plus en plus de marques françaises, telles que Smoon, proposent en effet des collections dédiées aux femmes et adolescentes, dans des tailles allant du XS au XXL, et en différentes versions : 1 pièce, 2 pièces…

Ces maillots innovants sont composés de plusieurs couches de matières techniques permettant d’associer absorption, rétention et étanchéité. La doublure interne offre un toucher agréable sur la peau et évite les irritations, tandis que l’intercalaire absorbant se charge de capter le flux menstruel sans retenir d’eau. La couche extérieure imperméable garantit pour sa part une protection optimale contre les fuites.

Outre leur praticité, ces maillots ont également l’avantage d’être lavables et réutilisables, participant ainsi à la réduction des déchets liés aux protections périodiques traditionnelles. Il est cependant important de bien entretenir son maillot selon les instructions du fabricant pour préserver ses qualités au fil des usages.

Conseils pour bien vivre sa baignade pendant les règles

Parmi les astuces à connaître pour profiter sereinement de la baignade en période de menstruations, voici quelques recommandations utiles :

1. 1. 1. • Vérifier régulièrement son état : N’hésitez pas à faire des pauses entre vos activités aquatiques pour vous assurer que votre protection fonctionne correctement et éviter les éventuelles surprises désagréables.
         • Anticiper la durée de sa baignade : Selon l’option choisie (tampon, coupe menstruelle, maillot menstruel…), prenez en compte la fréquence de renouvellement recommandée par le fabricant en fonction de votre flux.
         • Maintenir une hygiène irréprochable : Lavez-vous soigneusement avant et après chaque baignade, changez de vêtements et prévoyez des protections de rechange adaptées à la situation (lingettes, serviettes de bain…).
         • Se sentir bien dans son corps : Gardez en tête que les règles sont un processus naturel et physiologique qui concerne l’ensemble des femmes. Il n’y a aucune honte à vivre ses menstruations avec confiance et à profiter pleinement des plaisirs de la baignade.