L’impact le plus important du SOPK, alias syndrome des ovaires polykystiques, peut être sur la régularité et le flux de vos règles, mais il a également un impact majeur sur votre peau et vos cheveux. En effet, le déséquilibre hormonal provoque de nombreux changements dans votre corps, entraînant des problèmes tels que la peau sèche, l’inflammation, les démangeaisons et la perte de cheveux.
Pour vous aider à avoir une meilleure idée de la façon dont le SOPK affecte LA peau et de ce que vous pouvez faire pour éviter que votre peau ne devienne extrêmement sèche et squameuse en raison de la maladie, nous avons fait appel à un dermatologue, le Dr Mrunal Shah Modi, pour répondre à toutes vos questions.
Mais avant de commencer, éliminons quelques notions de base…
- Qu’est-ce que le SOPK exactement et qui affecte-t-il ?
- Comment le SOPK affecte-t-il la peau ?
- Utilisez une crème hydratante
- 01. Utilisez une crème hydratante
- 02. Baissez la température de votre douche
- 03. Méfiez-vous de l’acné
- 04. Gérer le SOPK de manière holistique
- 05. Rendez visite à votre dermatologue
- Les conseils du Dr Mrunal pour gérer efficacement le SOPK :
Qu’est-ce que le SOPK exactement et qui affecte-t-il ?
Le SOPK est un problème de santé qui touche 1 femme sur 10 en âge de procréer. Il déséquilibre les hormones de votre corps, ce qui entraîne des menstruations irrégulières ou prolongées, ou des niveaux excessifs d’hormones mâles (androgènes). Le SOPK est également une cause fréquente d’infertilité chez les femmes.
Comment le SOPK affecte-t-il la peau ?
Selon le Dr Mrunal, « le SOPK affecte la peau de plusieurs façons. Le plus courant étant les poils indésirables du visage sur le menton, les joues et la mâchoire. Cela conduit également à la croissance des poils sur la poitrine et l’abdomen, à l’épaississement et à l’assombrissement de la peau autour du cou et des aisselles, connue sous le nom d’acanthosis nigricans. Les démangeaisons et les pellicules excessives sont également très courantes.
Le SOPK et la sécheresse de la peau sont un problème qui devient exceptionnellement défini pendant les mois d’hiver les plus froids, car le climat rigoureux peut aggraver beaucoup plus la peau sèche et qui démange.
Puisque l’hiver approche à grands pas, voici certaines choses que vous pouvez faire pour prévenir les irritations cutanées et les démangeaisons induites par le SOPK :
Utilisez une crème hydratante
Étant donné que la peau sèche est un symptôme courant du SOPK, la meilleure façon d’y faire face est d’avoir une crème hydratante à portée de main en tout temps. « Lavez votre visage avec un nettoyant doux qui comprend des ingrédients nourrissants et hydratants au moins deux fois par jour. Poursuivez avec une crème hydratante pour réduire la sécheresse causée par le SOPK », recommande le Dr Shah. Il est également important d’utiliser une lotion pour le corps juste après la douche pour sceller l’humidité et garder votre peau douce, souple et sans démangeaisons. Si vous avez la peau sensible, évitez les crèmes hydratantes aux parfums forts et aux huiles essentielles, car cela pourrait finir par irriter davantage votre peau.
01. Utilisez une crème hydratante
Étant donné que la peau sèche est un symptôme courant du SOPK, la meilleure façon d’y faire face est d’avoir une crème hydratante à portée de main en tout temps. « Lavez votre visage avec un nettoyant doux qui comprend des ingrédients nourrissants et hydratants au moins deux fois par jour. Poursuivez avec une crème hydratante pour réduire la sécheresse causée par le SOPK », recommande le Dr Shah. Il est également important d’utiliser une lotion pour le corps juste après la douche pour sceller l’humidité et garder votre peau douce, souple et sans démangeaisons. Si vous avez la peau sensible, évitez les crèmes hydratantes aux parfums forts et aux huiles essentielles, car cela pourrait finir par irriter davantage votre peau.
02. Baissez la température de votre douche
Prendre une douche avec de l’eau chaude tous les jours peut être assez décapant pour votre peau. Il évacue toute l’humidité naturelle de votre peau, laissant votre peau absolument sèche et squameuse, ce qui aggrave les démangeaisons. Baissez la température de l’eau et essayez de prendre des bains avec de l’eau tiède. Mais si vous ne pouvez pas éviter les bains d’eau chaude, essayez de réduire le temps de douche (moins de 10 minutes) et appliquez immédiatement une quantité généreuse de crème hydratante pour de meilleurs résultats.
03. Méfiez-vous de l’acné
Si vous pensez que c’est parce que votre peau est sèche et qui démange que vous êtes à l’abri de l’acné, vous vous trompez complètement. Si votre peau est sèche, elle finit par produire plus d’huile pour compenser le manque d’humidité, ce qui entraîne divers problèmes tels que les pores obstrués et l’acné. La meilleure façon de traiter ce problème est de nettoyer, exfolier et hydrater régulièrement sans faute. Selon le Dr Mrunal, « Vous devez inclure un nettoyant à base de salicylique si vous avez une peau excessivement grasse. Cela aide non seulement à inhiber la production excessive de sébum, mais élimine également l’acné existante et prévient l’apparition de futures éruptions.
04. Gérer le SOPK de manière holistique
Bien qu’il n’y ait pas de remède contre le SOPK, il est toujours logique d’élaborer un plan avec votre médecin à ce sujet pour mieux gérer les symptômes. En plus de prendre des médicaments, menez une vie active, gérez le stress et adoptez une alimentation saine et saine. Ces petits ajustements de style de vie aideront certainement à équilibrer vos hormones et, à leur tour, à mieux gérer les symptômes du SOPK.
05. Rendez visite à votre dermatologue
Si vous avez essayé toutes les mesures ci-dessus et qu’elles ne semblent pas vraiment fonctionner, il serait alors conseillé de rendre visite à votre dermatologue. Il / elle sera en mesure de prescrire le bon type de crèmes et de médicaments pour soulager les problèmes.
Les conseils du Dr Mrunal pour gérer efficacement le SOPK :
- Perdez l’excès de poids car cela aide à réduire les niveaux d’androgènes ou d’hormones mâles dans votre corps, ce qui contribue à réduire considérablement les symptômes.
- Évitez de consommer des glucides raffinés, des sucres, des aliments gras et des aliments transformés.
- Pratiquez régulièrement une forme d’exercice physique.
- Assurez-vous de consommer une alimentation saine composée de légumes à feuilles vertes et de fruits.
